运动结束了大汗淋漓，
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作者: 高清时代 时间: 2025-3-28 09:13本帖最后由 高清时代 于 2025-3-28 09:20 编辑
运动结束了大汗淋漓，
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作者: 高清时代 时间: 2025-3-28 09:13
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作者: 9090大佬 时间: 2025-3-28 09:15
厉害。 9090老人论坛，能跑5公里的都不多了
作者: 天才嗷嗷叫 时间: 2025-3-28 09:19
这配速厉害
作者: washington70 时间: 2025-3-28 09:22
数据准确的话，你的半马125-130是没有问题的
作者: 常想一二 时间: 2025-3-28 09:23
作者: shaocj 时间: 2025-3-28 09:25
大佬，致敬
作者: 土鳖 时间: 2025-3-28 09:25
谢跑，说说你的数据 对标上面的参数。
作者: zw1986 时间: 2025-3-28 11:36
佩服大佬
作者: Madao 时间: 2025-3-28 11:37
很厉害了，这个配速还在有氧区间
我基本要140-145
作者: lfy 时间: 2025-3-28 11:38
大佬 这速度
作者: 秋风微凉 时间: 2025-3-28 12:38
我就是进来看看是哪种运动，果然和我想的不一样
作者: tigerheart 时间: 2025-3-28 12:42
只有一个字能表达我的心情，牛逼。
作者: 为梦燃烧 时间: 2025-3-28 13:41
太牛了 我10公里走路都要这么多时间
作者: zczczc 时间: 2025-3-28 13:46
为梦燃烧 发表于 2025-3-28 13:41
太牛了 我10公里走路都要这么多时间
9分的配速你走十公里应该走不下来，快走比较靠谱的是10分配速，当然你天赋异禀也有可能
作者: 清风不识字 时间: 2025-3-28 13:47
这个心率很羡慕，牛 人。
作者: 土鳖 时间: 2025-3-28 13:49
清风不识字 发表于 2025-3-28 13:47
这个心率很羡慕，牛 人。
不是还有个把嘴巴堵起来的嘛，然后光脚跑让撒玻璃渣子
作者: 为梦燃烧 时间: 2025-3-28 13:49
zczczc 发表于 2025-3-28 13:46
9分的配速你走十公里应该走不下来，快走比较靠谱的是10分配速，当然你天赋异禀也有可能 ...
哎 这么说还真是 10公里我可能要2个小时以上
作者: marlboro 时间: 2025-3-28 13:51
我就知道不是我想的那个运动
作者: 一生一世 时间: 2025-3-28 14:10
9090大佬 发表于 2025-3-28 09:15
厉害。 9090老人论坛，能跑5公里的都不多了
我现在连续跑1公里都困难，家里也没时间让我跑步，天天上班下班回家带孩子，哪有时间锻炼。
作者: yxsjz 时间: 2025-3-28 14:15
心率很牛
作者: 路过洛阳沙漠 时间: 2025-3-28 14:41
四分配的有氧大神
作者: 野兽良民 时间: 2025-3-28 15:03
心率流弊
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