老杆子们早餐在家里吃啥
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作者: Djtomas 时间: 2025-8-14 18:06那些有食堂的公职人员就算了，我们老百姓，就在家吃吃。
这几天吃花卷，然后吃豆腐乳，豆腐乳好吃的很，加点麻油，一个大花卷一会就吃下去了，不过每天早晨养成习惯先泡一杯茶，这样搭配也几天了。
或者是吃馄饨，买了汉中门老房子附近的馄饨冷冻的，加点老板配好的辣油，再加个鸡蛋，辣乎乎的，也舒服。
要不然就是买一个肉包，一个菜包，也是一种组合。
很偶尔想吃个麦当劳，不过也怕麻烦，为孩子倒是经常买，呵呵。
其它的，偶尔买个蒸饭，吃一个好饱，到中午都不饿。
早晨很少在家下面条吃，麻烦，并且需要配菜，好在有天车香辣酱，好吃的很。
面包家里也有，但是很少吃，寡吃面包不好吃，想搞点东西夹着吃，也怕麻烦，如果哪天去宜家，买点宜家的热狗成品，吃个几天，也是很好的。
早餐还是要吃的，一般上午的压力是最大的，中年人，更要对自己好点。
作者: 八个鸭卤 时间: 2025-8-14 18:09
河马的玉米饼。
作者: Djtomas 时间: 2025-8-14 18:11
八个鸭卤 发表于 2025-8-14 18:09
河马的玉米饼。
我今天买的大罐子喜力到了，呵呵
作者: 小白鸽 时间: 2025-8-14 18:12
麦片粥，脱脂奶。粉汤
作者: 八个鸭卤 时间: 2025-8-14 18:22
Djtomas 发表于 2025-8-14 18:11
我今天买的大罐子喜力到了，呵呵
大罐子喜力到处都是哎！百家超市就有
作者: 小二上酒 时间: 2025-8-14 18:23
1.菜包/肉包+小米粥
2.胡辣汤+煎包
3.面条
作者: 想要 时间: 2025-8-14 18:24
稀饭加小馒头，再弄一点扬州酱菜。
作者: npcjy 时间: 2025-8-14 18:25
买了汉中门老房子，附近的馄饨冷冻的，加点老板配好的辣油，再加个鸡蛋，辣乎乎的，也舒服。
作者: 八个鸭卤 时间: 2025-8-14 18:36
你最近怎么不足疗了
作者: 张东明-老虎 时间: 2025-8-14 18:45
羡慕早上能在家吃早饭的
作者: send0001 时间: 2025-8-14 19:00
面包片里夹奶酪片，有时候涂抹果酱，牛奶，鸡蛋。有时候再加午餐肉切片。
超市买的速冻小馄饨，再加水煮荷包蛋。
肉包子，菜包子，鸡蛋，牛奶。
吐司面包，有核桃仁、夹心啥的那种，牛奶。
附近早饭摊的煎饼包油条或者包脆饼，牛奶。这个比较经饿。
蒸饭团，吃的不多了，因为太经饿了好像。牛奶。
超市买的速冻饺子，蒸着吃。牛奶。
超市买的冻的啥带肉馅的饼，用电饼铛加热。牛奶。
超市买的冻的手抓饼，电饼铛加热，里面放番茄酱，放火腿肠或者午餐肉，有时候放奶酪片。牛奶。
作者: dunkel 时间: 2025-8-14 19:05
鸡蛋+面条，除了水啥都没，连盐都不加，面条里有 600mg/100g 的 Na；比较可怕的是买到那些 800+mg/100g Na 的面条，厂家绝对脑子油饼
作者: send0001 时间: 2025-8-14 19:14
dunkel 发表于 2025-8-14 19:05
鸡蛋+面条，除了水啥都没，连盐都不加，面条里有 600mg/100g 的 Na；比较可怕的是买到那些 800+mg/100g Na ...
一般挂面一个人吃，你放多少克挂面？
作者: greatyin 时间: 2025-8-14 19:15
支付宝外卖用折扣劵买和善园的包子和烧卖，8块多钱买两个肉包子三个烧卖，每天早上吃两个。
作者: dunkel 时间: 2025-8-14 19:17
send0001 发表于 2025-8-14 19:14
一般挂面一个人吃，你放多少克挂面？
二两多吧，大概 120g 的样子
作者: 帅锅0 时间: 2025-8-14 19:38
一杯牛奶+馒头和烧饼或者烧卖
作者: 三度烧伤之复活 时间: 2025-8-14 20:06
因为要给孩子准备早餐，所以每天都是多做一点，四个人都有的吃；三明治吃的最频繁，因为简单，而且四季皆可；其他的搭配也很多，破壁机预约豆浆、米糊、南瓜糊、绿豆粥、红豆粥、小米粥+盒马牛肉饼（煎锅或者空气炸锅基本自动完成），煎饺（自家包的水饺冻在冰箱里，随时可以用）、奶香馒头、嵊州小笼、小烧卖（自己做的和买的都有），茶叶蛋（自己卤）、水煮蛋；偶尔弄个汤（番茄蛋汤、番茄牛肉汤、鸡汤粉丝配蔬菜）+碳水和蛋，奶在我们家跟饮料差不多，一天2娃，至少2瓶奶，还不算酸奶；冬天可以烧热的了，各种汤面、粉+荷包蛋、卤鹌鹑蛋、炒饭等等.........再配点应季的水果就行了，15分钟以内搞定；
作者: 大工 时间: 2025-8-14 20:13
天天早上一大碗烫饭，一个鸡蛋，配菜就是豆腐乳或小腌菜。几百年不变的配置
作者: OutDate 时间: 2025-8-14 20:19
复杂的时候，干稀蛋果蔬，都配齐
大部分时候就比较简单，牛奶，泡点麦片，再有个随便什么水果
作者: urbm 时间: 2025-8-14 20:45
一盒牛奶，两个煮鸡蛋。
作者: ticaq 时间: 2025-8-14 20:47
外卖没通过
作者: wqkwe 时间: 2025-8-14 21:05
本帖最后由 wqkwe 于 2025-8-14 21:08 编辑
，
作者: wqkwe 时间: 2025-8-14 21:07
每天早上吃两个自制小餐包
作者: njxjzx 时间: 2025-8-14 21:14
以前在家就喜欢喝稀饭，现在早晨去单位还是喜欢喝稀饭
作者: 爱理不理 时间: 2025-8-14 21:17
天天睡到中午，早饭都免了
作者: double90 时间: 2025-8-14 21:43
干切牛肉/一个鸡蛋/三个杂粮包/一份生菜/一代酸奶
作者: bwer 时间: 2025-8-14 21:56
早上常常吃空气。
作者: 乱世巨星 时间: 2025-8-14 21:59
胡辣汤+煎包
一根玉米
一块烧饼
一碗雪菜面
豆浆+糍粑
蒸饭
煎饼
换着吃
作者: wjgggg 时间: 2025-8-14 22:27
npcjy 发表于 2025-8-14 18:25
买了汉中门老房子，附近的馄饨冷冻的，加点老板配好的辣油，再加个鸡蛋，辣乎乎的，也舒服。
...
一样一样的
作者: tigerheart 时间: 2025-8-14 22:40
一杯咖啡+一个面包（或者馒头，包子，反正有啥吃啥）
作者: 001 时间: 2025-8-14 22:41
一碗豆腐脑，一个茶叶蛋，在家吃的基本是阳春面。
作者: 辉少 时间: 2025-8-15 09:04
一杯牛奶、一个鸡蛋、半个玉米、半个燕麦面包。（另外一半正好给老婆）
作者: send0001 时间: 2025-8-15 09:05
dunkel 发表于 2025-8-14 19:17
二两多吧，大概 120g 的样子
那我跟你差不多。
我有时候中午一个人吃，懒得搞，就挂面加鸡蛋，加点儿调料，有绿叶蔬菜就放些。
作者: washington70 时间: 2025-8-15 09:56
150克无糖酸奶，150克米饭，35-70克无盐鸡脯，一个苹果或者桃子，一个西红柿。水果就是看季节。总体热量控制在500大卡左右。
作者: sidebeat 时间: 2025-8-15 09:59
烫饭加鸡蛋
作者: elyncyy 时间: 2025-8-15 10:56
工作日上班途中或到单位点个早餐外卖，周末除了住酒店吃自助，都是直接午餐。
作者: elk 时间: 2025-8-15 11:17
本帖最后由 elk 于 2025-8-15 12:03 编辑
一家三口没有老人，早饭基本都是我来做
因为我糖尿病，我老婆在减脂，所以基本不会有稀饭，粥这类了
那么一般是：
老婆在家包馄饨，饺子，口味各有三四种，都是我们自己喜欢吃的口味，饺子还能做煎饺
前一天的剩饭可以做蛋炒饭，花色随便配一点
偶尔也下个挂面，一般是前一天有炖老母鸡汤或者骨头汤有剩的
吐司，奶酪片，火腿，肉松等等，自制各种三明治
即食黑燕麦+自家的烤碧根果+葡萄干/蔓越莓干泡牛奶
豆浆机打各种豆子组合的豆浆
煮水果玉米，蒸红薯，山药，烤红薯
手抓饼为容器，包裹制作各种玩意儿
摊鸡蛋饼，可以放土豆丝/胡萝卜丝/火腿丝/海苔丝等等，自己排列组合研发新口味
以下是去外面买的：
紫米蒸饭，煎饼果子，酱香饼，油条
小包子（安徽口味那种人工包的，不是连锁早餐车便利店里面那种预制的）
胡辣汤，豆腐脑，面包，老面烧饼
早饭一般都搭配一点水果，也可以到九十点钟吃水果
作者: bluepolar 时间: 2025-8-15 14:26
主要就这些样：
稀饭（可+杂粮）
馒头
花卷
烧卖（主要我吃）
红豆包（不是那种加了很多油糖的豆沙）
牛奶或奶粉
自制面包（不买现成的）
自制酸奶（无添加，最多加点水果）（不买现成的）
大概一个月有两天随意，不受限制（除了菜包、咸小菜，我还要除了油条等油炸品），过过嘴瘾
菜包已经好几年不吃了，一是不知道菜怎么那么绿，二是早就不吃剩下的蔬菜为什么要吃很早就调好的菜馅甚至冻了多少天的菜包
作者: vence 时间: 2025-8-15 14:35
2个鸡蛋 + 1碗燕麦 + 1个黄瓜 + 几个小鱼干
作者: Djtomas 时间: 2025-8-15 14:40
看来8080老朋友都很精致的生活
作者: ztian0821 时间: 2025-8-15 14:42
小瓶悦鲜活+绝对深黑，工作日早上基本就这样，偶尔到单位了会去食堂再搞两个水煮蛋；休息日早上不出意外都是KFC，而且都是猪柳蛋帕尼尼。。。
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2025-8-15 16:47
一根水果玉米，一个牛奶，两个水煮鸡蛋，一小把坚果，吃完后血糖波动很小
作者: 过路人 时间: 2025-8-15 17:09
一块手抓饼，两个炒鸡蛋
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